Workshop für Frauen für Balance und Lebensfreude

Ein Workshop für Körper, Geist und Seele mit Übungen für das Nervensystem (VAGUS-NERV), Yoga, Meditation, Austausch und Entspannung

Donnerstag, 6. November 2025

17:00 Uhr Treffen / 17:15 Uhr Beginn des Programms

Programm:

Übungen für das Nervensytem (Vagus-Nerv) und Craniosacrale Techniken:

Lerne sanfte Techniken aus der Craniosacralen Selbstbehandlung kennen, die das Nervensystem beruhigen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Diese Methoden fördern die Entspannung und helfen, emotionale Blockaden zu lösen.

Yoga & Meditation:

Erlebe die wohltuende Kraft des Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch gezielte Asanas und Atemübungen stärken wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern auch unsere innere Ruhe. Wir praktizieren Asanas für die Brustgesundheit (deshalb habe ich den Workshop für Frauen ausgeschrieben) und Du erfährst, wann sich kräftigende Asanas eignen und wann eher sanfte und entspannende.

Austausch:

Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Frauen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum des Vertrauens und der Unterstützung.

Unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung in diesen Bereichen hast oder neu bist – dieser Workshop ist für alle Frauen geeignet, die sich eine Auszeit gönnen und etwas für sich selbst tun möchten. Lass uns gemeinsam auf eine Reise der Selbstentdeckung gehen und die Kraft der Gemeinschaft erleben!

Donnerstag, 6. November 2025

17:15 Uhr bis 19:15 Uhr / Einlass in den Raum & Tee ab 17:00 Uhr

Ort: Kursraum im bluephysio auf der Zietenstraße 10, 40476 Düsseldorf

Was Dich erwartet:

In Balance zu sein mit Geist, Seele und Körper, Leichtigkeit und Lebensfreude zu aktivieren, entspannt durch alle Lebensphasen zu gehen mit den Techniken, die Du heute kennenlernst und Stärkung des Selbstbewusstseins.

Ein abwechslungsreiches Programm und ein Handout für eine 30-minütige Einheit zu Hause, die Du anhand der Zeichnungen und Erklärungen zu Hause alleine weiterführen kannst.

Austausch mit anderen Frauen und Antworten auf Deine Fragen sowie einen Frauen-Power-Yogi-Tee vor Beginn des Workshops sowie eine kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen.

Matten, Klötze und Hilfsmittel sind vorhanden.

Mitzubringen sind: Ein kleines Handtuch, ggf. Sitzkissen oder Decke, Wasser und Dein Lächeln😊.

Frühbucherrabatt: 45,- €* bis zum 20. Oktober 2025
Regulär: 49,- €* (Anmeldung ist bis zum 3. November 2025 möglich).

*Kostenfreie Stornierung bis zum 20. Oktober 2025. Bei einer Absage ab dem 21. Oktober fällt der Beitrag als Stornierungsgebühr an. Mindest-Teilnehmerzahl: 4, Max. Teilnehmer: 8.

Die Bezahlung erfolgt vorab per Überweisung. Gerne wird auf Wunsch eine Rechnung ausgestellt.

Anmeldung per WhatsApp unter: 0177 79 67 862 oder per Email: silja.holling@gmx.net mit Angabe Deines vollständigen Namens, Anschrift für die Rechnung (falls gewünscht) und Telefonnummer (Mobil).

Ich freue mich auf den gemeinsamen Workshop mit Dir/Euch!