Entspannung für das Nervensystem & Yoga – Ein Workshop für die innere Balance und Lebensfreude

Ein Workshop für Körper, Geist und Seele mit Übungen für das Nervensystem (VAGUS-NERV), Yoga, Meditation, Austausch und Entspannung

Freitag, 7. November 2025

14:00 Uhr Treffen / 14:15 Uhr Beginn des Programms

Programm:

Wir praktizieren Yoga-Haltungen in verschiedenen Varianten, für unsere Lebensfreude, die Brust- und Herzgesundheit und um unsere Lebensenergie (Prana) verstärkt zum Fließen zu bringen.

Mti sanften Techniken aus der Craniosacralen Selbstbehandlung (Cranio = Gehirn, Sacrum = Kreuzbein) aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte, indem wir unser Nervensytem entspannen.

In diesem Praxis-Workshop könnt Ihr erfahren, mit welchen Übungen Ihr den Vagus-Nerv gezielt aktivieren könnt und im Anschluss Eure Fragen stellen.

Zum Abschluss gibt es eine ca. 20-minütige geführte Chakra-Meditation (im Sitzen oder Liegen), die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und in eine noch tiefere Entspannung führt.

Nach den ersten beiden erfolgreichen Workshops im Mai und Juli diesen Jahres, ist dieser für Männer und Frauen konzipiert.

Freitag, 7. November 2025

Progamm von 14:15 Uhr bis 16:15 Uhr / Einlass in den Raum ab 14:00 Uhr

Ort: Kursraum im bluephysio auf der Zietenstraße 10, 40476 Düsseldorf

Was Dich erwartet:

In Balance zu sein mit Geist, Seele und Körper, Leichtigkeit und Lebensfreude zu aktivieren, entspannt durch alle Lebensphasen zu gehen mit den Techniken, die Du heute kennenlernst und Stärkung des Selbstbewusstseins.

Ein abwechslungsreiches Programm und ein Handout für eine 30-minütige Einheit zu Hause, die Du anhand der Zeichnungen und Erklärungen zu Hause alleine weiterführen kannst.

Austausch mit den anderen Teilnehmern und Antworten auf Deine Fragen, einen Tee im Aschluss an den Workshop sowie eine kleine Gruppe von maximal 6 bis 8 Teilnehmer/Innen.

Matten, Klötze und Hilfsmittel sind vorhanden.

Mitzubringen sind: Ein kleines Handtuch, ggf. Sitzkissen oder Decke, Wasser und Dein Lächeln😊.

Frühbucherrabatt: 39,- €* bis zum 21. Oktober 2025
Regulär: 45,- €* (Anmeldung bis zum 06.11.2025 möglich, sofern die Mindest-Teilnehmerzahl bis zum
30. Oktober erreicht ist.)

*Kostenfreie Stornierung bis zum 29. Oktober 2025. Bei einer Absage ab dem 30. Oktober fallen 35,-€ als Stornierungsgebühr an. Mindest-Teilnehmerzahl: 4, Max. Teilnehmer: 8.

Die Bezahlung erfolgt vorab per Überweisung. Gerne wird auf Wunsch eine Rechnung ausgestellt.

Anmeldung per WhatsApp unter: 0177 79 67 862 oder per Email: silja.holling@gmx.net mit Angabe Deines vollständigen Namens, Anschrift für die Rechnung (falls gewünscht) und Telefonnummer (Mobil).

Ich freue mich auf den gemeinsamen Workshop mit Dir/Euch!