Lebensfreude, Leichtigkeit und Feel good with yourself –

Ein Workshop für Körper, Geist und Seele mit Tanzen, Yoga, Meditation, Austausch und Entspannung

Samstag, 5. Juli 2025

11:30 Uhr (3 Stunden)

Programm:

Tanzen:

Zum Einstieg in den Workshop stärken wir unsere Lebensfreude, fühlen die Leichtigkeit des Seins und das „Feel good with yourself“. In dieser ersten Phase werden wir uns von der Musik leiten lassen, uns frei bewegen und die Freude am Tanzen entdecken. Lass dich von den Rhythmen mitreißen und spüre, wie sich dein Körper entspannt und deine Energie fließt.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich vollkommen entfalten kannst. Tanzen wird zu einer Quelle der Inspiration und des Wohlbefindens, die dich durch den gesamten Workshop begleiten wird. Sei bereit, dich selbst zu feiern und die positive Energie in dir zu wecken!

Yoga & Meditation:

Erlebe die wohltuende Kraft des Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch gezielte Asanas und Atemübungen stärken wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern auch unsere innere Ruhe. Wir praktizieren Asanas für die Brustgesundheit (deshalb habe ich den Workshop für Frauen ausgeschrieben) und Du erfährst, wann sich kräftigende Asanas eignen und wann eher sanfte und entspannende.

Craniosacrale Techniken:

Lerne sanfte Techniken aus der Craniosacralen Selbstbehandlung kennen, die das Nervensystem beruhigen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Diese Methoden fördern die Entspannung und helfen, emotionale Blockaden zu lösen.

Wissen über das Nervensystem:

Erhalte wertvolle Einblicke in die Funktionsweise unseres Nervensystems und wie es unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst. Dieses Wissen wird dir helfen, die erlernten Techniken besser zu verstehen und in deinen Alltag zu integrieren.

Austausch:

Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Frauen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum des Vertrauens und der Unterstützung.

Unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung in diesen Bereichen hast oder neu bist – dieser Workshop ist für alle Frauen geeignet, die sich eine Auszeit gönnen und etwas für sich selbst tun möchten. Lass uns gemeinsam auf eine Reise der Selbstentdeckung gehen und die Kraft der Gemeinschaft erleben!

Samstag, 5. Juli 2025

11:30 Uhr bis 14:30 Uhr

Ort: Kursraum im bluephysio auf der Zietenstraße 10, 40476 Düsseldorf

Was Dich erwartet:

In Balance zu sein mit Geist, Seele und Körper, Leichtigkeit und Lebensfreude aktivieren, entspannt durch alle Lebensphasen zu gehen mit den Techniken, die Du heute kennenlernst und Stärkung des Selbstbewusstseins.

Ein abwechslungsreiches Programm und ein Handout für eine 30-minütige Einheit zu Hause, die Du anhand der Zeichnungen und Erklärungen zu Hause alleine weiterführen kannst.

Austausch mit anderen Frauen und Antworten auf Deine Fragen.

Einen Frauen-Power-Yogi-Tee in der Tee-Pause (Pause ca. 10 Minuten)

Matten, Klötze und Hilfsmittel sind vorhanden.

Mitzubringen sind: Ein kleines Handtuch, ggf. Sitzkissen oder Decke, Wasser und Dein Lächeln😊.

Frühbucherrabatt: 45,- €* bis zum 15. Juni 2025
Regulär: 49,- €* (Anmeldung bis zum 30.06. möglich für den Juli-Termin.)

*Kostenfreie Stornierung bis zum 27. Juni 2025. Bei einer Absage ab dem 28. Juni fällt der Beitrag als Stornierungsgebühr an.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4, Max. Teilnehmer: 8.

Die Bezahlung ist per Überweisung (auf Rechnung) vorab möglich als auch vor Ort in bar.

Anmeldung per WhatsApp unter: 0177 79 67 862 oder per Email: silja.holling@gmx.net mit Angabe Deines vollständigen Namens und Telefonnummer (Mobil).

Ich freue mich auf den gemeinsamen Workshop mit Euch!